Я намерена сразиться. Сразиться впервые в жизни.
Не хитрить, не принимать, не разбираться с разных сторон, а просто надрать зад.
Начистоту:
у меня затянувшаяся депрессия. Многолетняя как деревенский сортир бабули твоей бабули.
Основное занятие, которое не выжимает из меня все жизненные соки - лежать.
Любое действие требует от меня колоссальных энергозатрат. Порой, после того как я утром ( после 16-ти часов сна) застелю постель я ложусь отдохнуть еще на полчаса.
Конечно, все началось ни в один день.
Моя депрессия обладает долгой историей и первые признаки начала подавать еще в 10-м классе.
Пик пришелся на 2011 год, а после этого она кардинальным образом изменила свою окраску и поведение и на какое-то время даже усыпила мою бдительность.
1 этап - полгода - раздражение, злость, отчаяние, бессилие.
2 этап - год - отрицание, апатия, отсутствие сил, желаний, стремлений.
3 этап - 3 года - адреналин, сверхдеятельность, постоянная изнуряющая скрытая истерика. На данный момент это был самый продуктивный период моей жизни. Это состояние в котором ты готов сделать невозможное. Не спать 3 месяца, бежать кросс, бороться за идеи на митингах. Все что угодно, лишь бы ни на секунду не оставаться одному со своими мыслями. Лишь бы быть среди людей. Хватаешься за любую идею, хоть бы и самую чужую, чтобы заполнить пустоту и чтобы идея была.
4 этап - полгода - принятие, попытка лечения. В результате третьего этапа я просто упала без сил и начала спать по 20 часов в сутки. Жизнь потеряла краски, смысл. Мне хотелось только НИЧЕГО и было очень страшно. Все время. Тут же начали обостряться какие-то фобии.
Начались циклы психотерапии и приема препаратов. Препараты облегчали состояние, но я очень сильно чувствовала изменения в моей психике, и чувствовала их чуждость.
т.е. твое состояние меняется в независимости от тебя. Например, тебе хочется бежать. Ни куда-то, ни зачем-то, ни для кого-то, а просто бежать, а через час тебе хочется рыдать. и так все время.
5 этап - год, до сегодняшнего момента, отказ от препаратов, огромное количество кофеина и мелких удовольствий, которые в соответствии с моими иллюзиями должны поднять мне настроение. Это походы в кино, сладости, вино, маникюр, украшения, крема с приятным запахом и бесконечные приемы душа.
Я осознаю наличие депрессии, осознаю механизмы выхода, но у меня не хватает сил для действий. Я не хочу больше копаться в причинах, я намерена принять комплекс мер, которые будут способствовать изменению моего состояния.
Буду пробовать. Промахи никто не исключает, от поражений никто не застрахован. Буду пробовать.
1 раунд:
Меняем привычки.
и, кстати, психа не хватила дописать пост до ума)
Не хитрить, не принимать, не разбираться с разных сторон, а просто надрать зад.
Начистоту:
у меня затянувшаяся депрессия. Многолетняя как деревенский сортир бабули твоей бабули.
Основное занятие, которое не выжимает из меня все жизненные соки - лежать.
Любое действие требует от меня колоссальных энергозатрат. Порой, после того как я утром ( после 16-ти часов сна) застелю постель я ложусь отдохнуть еще на полчаса.
Конечно, все началось ни в один день.
Моя депрессия обладает долгой историей и первые признаки начала подавать еще в 10-м классе.
Пик пришелся на 2011 год, а после этого она кардинальным образом изменила свою окраску и поведение и на какое-то время даже усыпила мою бдительность.
1 этап - полгода - раздражение, злость, отчаяние, бессилие.
2 этап - год - отрицание, апатия, отсутствие сил, желаний, стремлений.
3 этап - 3 года - адреналин, сверхдеятельность, постоянная изнуряющая скрытая истерика. На данный момент это был самый продуктивный период моей жизни. Это состояние в котором ты готов сделать невозможное. Не спать 3 месяца, бежать кросс, бороться за идеи на митингах. Все что угодно, лишь бы ни на секунду не оставаться одному со своими мыслями. Лишь бы быть среди людей. Хватаешься за любую идею, хоть бы и самую чужую, чтобы заполнить пустоту и чтобы идея была.
4 этап - полгода - принятие, попытка лечения. В результате третьего этапа я просто упала без сил и начала спать по 20 часов в сутки. Жизнь потеряла краски, смысл. Мне хотелось только НИЧЕГО и было очень страшно. Все время. Тут же начали обостряться какие-то фобии.
Начались циклы психотерапии и приема препаратов. Препараты облегчали состояние, но я очень сильно чувствовала изменения в моей психике, и чувствовала их чуждость.
т.е. твое состояние меняется в независимости от тебя. Например, тебе хочется бежать. Ни куда-то, ни зачем-то, ни для кого-то, а просто бежать, а через час тебе хочется рыдать. и так все время.
5 этап - год, до сегодняшнего момента, отказ от препаратов, огромное количество кофеина и мелких удовольствий, которые в соответствии с моими иллюзиями должны поднять мне настроение. Это походы в кино, сладости, вино, маникюр, украшения, крема с приятным запахом и бесконечные приемы душа.
Я осознаю наличие депрессии, осознаю механизмы выхода, но у меня не хватает сил для действий. Я не хочу больше копаться в причинах, я намерена принять комплекс мер, которые будут способствовать изменению моего состояния.
Буду пробовать. Промахи никто не исключает, от поражений никто не застрахован. Буду пробовать.
1 раунд:
Меняем привычки.
и, кстати, психа не хватила дописать пост до ума)
